¿Qué es el diálogo interno? En nuestra vida diaria, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto significativo en nuestra salud mental y bienestar emocional. Entendemos el diálogo interior como la manera en la que nos comunicamos con nosotros mismos. Podríamos decir que es nuestra radio interna y que se compone […]
Problemas familiares en Navidad Las reuniones familiares, aunque llenas de cariño, pueden volverse incómodas con esas preguntas inadecuadas que todos hemos experimentado en algún momento. Por eso, en este post vamos a abordar estrategias de comunicación y asertividad para que puedas encontrar tu bienestar emocional en esta época. Profundizaremos en la importancia de establecer límites […]
¿Qué es la autoexigencia y perfeccionismo? Cuando revisamos la bibliografía sobre una definición concreta sobre la autoexigencia, no encontramos que haya un acuerdo establecido entre los diferentes autores. Sí podemos destacar que poseen aspectos en común y nos pueden servir de guía para entender esta temática. Se destaca que el perfeccionismo, se caracteriza por esa […]
6 tips para sobrevivir a la Navidad.
¿Qué es la soledad no deseada? Desde la pandemia por la COVID-19 ha aumentado el sentimiento de soledad en las personas jóvenes. Y esto se ha visto reflejado en las consultas de psicología. Nos hemos olvidado de que somos seres sociales, que necesitamos relacionarnos y estar con otras personas para gestionar mejor nuestras emociones y […]
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Jenifer Benítez Psicóloga 2024.
