Aprende a gestionar tu ansiedad

En este curso encontrarás un refugio de acompañamiento emocional al que podrás acceder cuando lo necesites.

Sin horarios, podrás disfrutar del contenido cuando desees y aprender a gestionar tu ansiedad desde casa.

Descripción del curso

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Si has llegado hasta aquí, es probable que estés buscando una manera eficaz de manejar tu ansiedad. No estás solx, la ansiedad es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Este curso te proporcionará las herramientas y habilidades necesarias para manejar tus niveles de ansiedad y mejorar tu bienestar mental y emocional. Durante este curso, aprenderás:

  • Las diferentes causas y tipos de ansiedad
  • Las estrategias efectivas para reducir la ansiedad
  • Cómo manejar los pensamientos negativos y la preocupación excesiva
  • Técnicas de relajación y meditación para reducir la ansiedad
  • Cómo cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento para reducir la ansiedad
  • Cómo prevenir la ansiedad y establecer objetivos realistas y alcanzables para mejorar tu bienestar mental y emocional

 

A través de una combinación de lecciones teóricas y ejercicios prácticos, aprenderás a identificar los síntomas de la ansiedad, a comprender la raíz de tus preocupaciones y miedos, y a desarrollar estrategias para manejar tus pensamientos negativos y emociones desagradables.

¿Qué encontrarás en el curso?

Módulo 1: Bienvenida al curso
Módulo 2: ¿Qué es la ansiedad?
Módulo 3: Psicoeducación sobre la ansiedad y emociones implicadas
Módulo 4: Origen y causas de tu ansiedad
Módulo 5: Identifica los pensamientos de tu ansiedad
Módulo 6: Aprende a comunicarte contigo mismo
Módulo 7: Las herramientas trampas de tu ansiedad
Módulo 8: Ejercicios para acompañarte
Módulo 9: ¿Cómo prevenir la ansiedad?
Módulo 10: Despedida

Preguntas frecuentes

Una vez compras un curso puedes verlo cuando quieras, a tu propio ritmo, y todas las veces que quieras. El acceso al curso es de por vida.

Puedes acceder desde tu ordenador, móvil o tablet, siempre que tengas conexión a internet.

Si, además será un complemento perfecto para poner en práctica entre tus sesiones con tu psicologa. Además podrás consultarlo las veces que deseas por si te surgen dudas de las herramientas explicadas en el curso.

Por supuesto. Envíanos un email mediante el formulario de contacto con el asunto FACTURA CURSO ANSIEDAD y te la enviaremos encantados para que puedas desgravar como gasto.

Por supuesto, te permitirá que puedas familiarizarte con herramientas terapéuticas y poder ponerlas en práctica desde casa y a tu ritmo.

 ¡Qué gran regalo le vas a brindar a ese ser querido! El proceso es muy sencillo. Añade el producto al carrito y finaliza tu compra. Ahora  introduce tus datos y en el apartado “Información adicional, notas del pedido”, introduce el email de la persona a quien se lo regalas. Nosotros nos encargaremos de modificar esa cuenta. Si por el contrario sabes sus datos (nombre, dirección, mail …) puedes rellenarlo y luego esa persona podrá modificar su contraseña y datos.

Este curso incluye

El precio original era: 97,00 €.El precio actual es: 39,00 €.

¿Alguna pregunta antes de comprar?

No te preocupes si tienes alguna duda sobre el curso, ponte en contacto con nosotros y te responderemos en la mayor brevedad de tiempo posible.

Este curso incluye

El precio original era: 97,00 €.El precio actual es: 39,00 €.

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