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Un curso online diseñado para ayudarte a comprender tu ansiedad, reducir el malestar y acompañarte con herramientas prácticas desde la calma, la conciencia y el autocuidado.
Hazlo a tu ritmo, sin prisas. Acceso de por vida. En formato vídeo y también en versión audio, para que puedas escucharlo como si fuera un podcast donde quieras y cuando lo necesites.
Tu mente no para y te cuesta encontrar un momento de paz.
Vives con una sensación constante de alerta o cansancio emocional.
Te cuesta dormir, concentrarte o tomar decisiones.
Te sientes incomprendida o juzgada cuando intentas hablar de cómo te sientes.
Has intentado “relajarte” o “no pensar tanto”, pero no sabes por dónde empezar realmente.
Si te sientes así, no estás sola. Este curso es para ti.
Este curso ha sido creado con mimo y cuidado profesional, pensando en todo lo que me hubiese gustado tener cuando viví mi propia ansiedad.
Soy psicóloga y también una gran consumidora de cursos. Por eso he puesto especial atención en que el contenido tenga buena calidad de audio e imagen, esté bien explicado y sea claro y útil. ¡Nada de vídeos en los que no se escucha bien o no se entiende!
Aquí tienes lo que encontrarás dentro:
Te doy la mano para que sepas cómo sacarle todo el jugo al curso.
Aprenderás a identificarla y entender por qué se activa.
Te explico de forma sencilla cómo funcionan tus emociones y tu sistema nervioso.
Una mirada a lo que hay detrás de tu ansiedad: historia, hábitos, contexto.
Para que reconozcas las ideas que te enredan, la autoexigencia y las trampas mentales.
Cómo hablarte con respeto, comprensión y ternura en lugar de juicio.
Te muestro las estrategias que parecen ayudarte pero mantienen el malestar (como evitar, controlar o callar lo que sientes).
Prácticas guiadas en vídeo y por escrito para ayudarte cuando lo necesites.
Claves de autocuidado emocional y rutinas protectoras para tu día a día.
Una última reflexión para cerrar este camino desde la gratitud.
📓 Además incluye un cuadernillo descargable con:
Resumen de cada módulo
Ejercicios prácticos guiados
Espacios para que escribas y puedas integrar lo aprendido
El contenido está disponible en vídeo y audio, para que lo escuches como un podcast si estás paseando, cocinando o descansando. Porque aprender a cuidarte también es hacerlo fácil para ti.
Una inversión pequeña con un impacto grande.
Ideal para acompañarte entre sesiones, si estás en espera para comenzar terapia o simplemente quieres darte este cuidado.
Acceso de por vida, empieza hoy mismo.
Una vez compras un curso puedes verlo cuando quieras, a tu propio ritmo, y todas las veces que quieras. El acceso al curso es de por vida.
Puedes acceder desde tu ordenador, móvil o tablet, siempre que tengas conexión a internet.
Si, además será un complemento perfecto para poner en práctica entre tus sesiones con tu psicologa. Además podrás consultarlo las veces que deseas por si te surgen dudas de las herramientas explicadas en el curso.
Por supuesto. Envíanos un email mediante el formulario de contacto con el asunto FACTURA CURSO ANSIEDAD y te la enviaremos encantados para que puedas desgravar como gasto.
Por supuesto, te permitirá que puedas familiarizarte con herramientas terapéuticas y poder ponerlas en práctica desde casa y a tu ritmo.
¡Qué gran regalo le vas a brindar a ese ser querido! El proceso es muy sencillo. Añade el producto al carrito y finaliza tu compra. Ahora introduce tus datos y en el apartado “Información adicional, notas del pedido”, introduce el email de la persona a quien se lo regalas. Nosotros nos encargaremos de modificar esa cuenta. Si por el contrario sabes sus datos (nombre, dirección, mail …) puedes rellenarlo y luego esa persona podrá modificar su contraseña y datos.
97,00 €
No te preocupes si tienes alguna duda sobre el curso, ponte en contacto con nosotros y te responderemos en la mayor brevedad de tiempo posible.
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