El autocuidado. La clave para mejorar tu salud mental.
¿Qué es el autocuidado y por qué es importante? El autocuidado es un tema que me apasiona y que, cuando se utiliza de manera adecuada,
Cómo superar la autoexigencia y delegar sin miedo
Introducción: La autoexigencia como barrera para delegar. El ritmo frenético de nuestro estilo de vida en los últimos tiempos, donde debemos de alcanzar unos cánones
Cómo cambiar tu diálogo interior y detener los pensamientos negativos.
¿Qué es el diálogo interior? Definición y ejemplos. En nuestra vida diaria, la forma en que nos hablamos a nosotros mismos tiene un impacto significativo
Reuniones familiares y preguntas incómodas. Cómo afrontarlas y no morir en el intento.
Introducción: Cuando el amor se encuentra con lo incómodo. Las reuniones familiares, aunque llenas de cariño, pueden volverse incómodas con esas preguntas inadecuadas que todos
Qué es la autoexigencia y por qué nos afecta en nuestro día a día.
¿Qué es la autoexigencia excesiva? Cuando revisamos la bibliografía sobre una definición concreta sobre la autoexigencia, no encontramos que haya un acuerdo establecido entre los
Me siento solo en mi grupo de amigos. La importancia del Círculo de Seguridad para superar la soledad.
¿Influye la soledad en nuestra salud mental? Desde la pandemia por la COVID-19 ha aumentado el sentimiento de soledad en las personas jóvenes. Y esto